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運動や遺伝だけでなく、食生活も影響しやすい足の太さ。足が細い人はどんな食生活を送っているのでしょうか。足のぽっちゃりに大敵なのがむくみや血行不良、脂質の摂り過ぎです。ラインの綺麗な美脚を意識して維持している人たちは、脂質を控え、適切な運動に加えて、血行を促すためにトマトなど、血液をサラサラにする成分を豊富に含んだ野菜や、適度な筋肉を着けるために肉や魚のタンパク質、老廃物が溜まってしまわないように便秘解消のための食物繊維や腸内環境を整える乳酸菌などを摂取しているようです。肌のターンオーバーを促すためのビタミン類も欠かせませんので、よくよく書き出してみると、バランスの良い食事と言うのが見えてきます。ラインの綺麗な美脚の人たちがどんな食生活を送っているのか、それは栄養学的にみてもとてもバランスの良い物だという事ができるでしょう。好き嫌いがあったとしても、その嫌い部分を補えるような、バランスの良い食事を心がけたいものですね。バランスの良い食事は美脚だけでなく、体全体の健康をもサポートしてくれます。美しい脚だけではなく健康的な体も手に入れられると良いですね。 [記事を書く] [月別] まだ記事がありません エステでできる下半身ダイエット 今日：00001 昨日：00000 重要なお知らせ@peps!・Chip!!をご利用頂き、ありがとうございます。
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